בלט דיסק צווארי

כאבי צוואר הם בין התסמינים הראשונים המאותתים לנו על בלט דיסק. הכאבים מופיעים לעתים קרובות בכיוון הגב

או הצד של הצוואר והם יכולים לנוע בין כאבים קלים ועד לכאבים קשם וחריפים.

מהצוואר יוצאים העצבים לגפיים העליונות, ולכן בעקבות פריצת אחד הדיסקים בצוואר עלולים

להופיע כאבים באזור הכתפיים, בזרועות או בכף היד. תסמינים נוספים הם חוסר תחושה,

הרגשת נימול או עקצוץ.

אופי הכאבים והתסמינים משתנים בין מטופל למטופל. ישנם מטופלים שהכאב שיופיע אצלם יהיה

כאב ישיר וישנם מטופלים שלא יחוו כאבים חזקים, אלא רק תחושות של נימול, עקצוץ

ותחושה של כיווץ שרירים.

אם כאבי הצוואר עוברים אל מורד הזרוע או הרגל ואם אם אתם חווים חוסר תחושה או תחושה

של נימול, עקצוץ או חולשה, חשוב לפנות בדחיפות לקבלת טיפול רפואי.

התעלמות מהתסמינים עלולה להוביל להחמרת הנזקים ולהתפתחות כאבים ותסמינים כרוניים.

 איך מטפלים?

השלב הראשון הוא שלב האבחון. במהלך האבחון יכול הרופא לזהות מתח שרירי מוגבר, הגבלת תנועה ושינוי

במראה מסת השרירים בין שני צדדי הצוואר, בין שרירי האמה הימנית לעומת האמה

השמאלית, בשרירי השכמה השמאלית לעומת השכמה השמאלית ועוד.

בנוסף יבצע הרופא שתי בדיקות נוספות, בדיקת רפלקסים כדי לבדוק ירידה ברפלקסים של הצד הפגוע ובדיקת כוח

שרירים והשוואה בין יד ימין ליד שמאל כדי לבדוק חולשה בצד הפגוע.

נוסף על הבדיקה הקלינית ישלח הרופא את המטופל לבדיקת הדמיה באמצעות CT או באמצעות בדיקת MRI ,

בדיקות שבהן אפשר לזהות בבירור את הבלט, את המיקום שלו, את עומק הלחץ שהוא יוצר על

העצב ועוד.

לעתים יבקש הרופא גם לבצע בדיקת EMG, בדיקה להולכה עצבית אשר נותנת אינדיקציה על

הנזק שנגרם לעצב.

ברוב המקרים הטיפול בבלט דיסק יהיה טיפול שמרני באחת מהדרכים הבאות:

טיפול תרופתי –

מאחר וחלק גדול של התסמינים נובעים מהיווצרות של דלקת בין רקמות הדיסק לבין

החוליות והעצבים, ימליץ הרופא על טיפול תרופתי של תרופות נוגדות כאבים ואנטי

דלקתיות. אם התרופות האלו לא יעניקו הקלה לכאבי הצוואר, ימליץ הרופא על תרופות

מרגיעות שרירים ועל מתן סטרואידים לטווח קצר שבין שבוע עד לשבועיים.

טיפולי פיזיותרפיה

במטרה לחיזוק של שרירי הצוואר ושיפור טווח התנועה של הצוואר. טיפולים אלו עשויים

להפחית את הכאבים בצוואר ולמנוע את החרפת הבעיה. שרירי צוואר חזקים עוזרים לשמור

על גב יציב ומורידים מעט מהמעמסה של הצוואר על הדיסקים הבעייתיים.

טיפול

עם זריקות סטרואידים – בלט

דיסק עלול לגרום לחיכוך של החוליות ולהתפתחות של דלקת חריפה. לא תמיד הדלקת יכולה להירפא

על ידי טיפול תרופתי, ולכן נדרש טיפול פולשני נקודתי באמצעות הזרקה של זריקות

סטרואידים כמו קורטיזון.

הסטרואידים

יעילים מאוד בדיכוי תגובות דלקתיות. באמצעות הזרקה ישירה של סטרואידים לאזור

הצוואר שבו התפתחה הדלקת אפשר לקצר בצורה משמעותית את תקופת ההחלמה ולקצר את משך

הזמן שבו סובל החולה מכאבים.

טיפול

כירורגי  –  במקרים שטיפולים שמרניים אינם מפחיתים את התסמינים, ישקול הרופא להמליץ על טיפול כירורגי. 

יש סוגים שונים של ניתוחים כירורגיים וביניהם ניתוח להחזרת הדיסק למקומו או ניתוח אשר מסיר את הדיסק הפגום

והחלפתו בדיסק מלאכותי.

איך אפשר למנוע כאבי גב וצוואר?

יציבה טובה והפעלה נכונה של הגוף, בשילוב עם פעילות גופנית עשויות להקטין את הלחץ שמופעל

על הגב ויתרמו להפחתת כאבים בצוואר. אם הכאב שלכם מחמיר בסוף היום , זה עלול

להצביע על יציבה לא נכונה ועל הפעלה לא נכונה של הגוף.

 ולכן:

בישיבה: יש להקפיד על תמיכה לגב התחתון, להימנע מישיבה ממושכת ולבצע הפסקות קצרות. 

מומלץ לקום לעמידה כל שלושים דקות להרים את הידיים כלפי מעלה ולמתוח אותן כדי לבצע מתיחות של שרירי הגב והצוואר.

בעבודה מול מחשב יש לכוון את הצג כך שקצה המסך יהיה בגובה העיניים ולשמור על יציבות הצוואר במהלך

ישיבה ממושכת. יש להימנע מביצוע תנועות מהירות עם הצוואר. 

בעת שימוש בטלפון: אם אתם מדברים הרבה בטלפון, מומלץ להיעזר בדיבורית או באוזניות.

בנסיעה

ברכב: יש לכוון את המושב לתנוחה זקופה כדי להשיג תמיכה מרבית לראש ולגב התחתון. מומלץ להניח

מגבת מגולגלת או כרית בין הגב התחתון למשענת כדי לזקוף את הגב וכך למנוע , ככל

האפשר, הופעה של כאבי גב וצוואר.

בשינה: יש להקפיד לישון על מזרון קשה, מזרון שיספק תמיכה מתאימה לגב ולצוואר. מומלץ להשתמש בכרית תומכת

 לאזור העורף ולהשתדל להימנע משינה על הבטן, תנוחת שינה אשר מעמיסה לחץ ועומס רב על הצוואר, אלא להעדיף 

תנוחת שינה על הגב או על הצד.

בעמידה –  כאשר אתם נאלצים לעמוד בתנוחה מסוימת במשך זמן רב, כדאי להניח שרפרף תחת אחת הרגליים.

בהרמת משאות כבדים: ההרמה של משאות צריכה להיעשות כאשר הברכיים מכופפות, הגב ישר והמשא הכבד קרוב

 למרכז הגוף.

סובלים ממתח – כדאי להתמודד אתו באמצעות תרגילי הרפיה.

חשוב לחזק את שרירי הגב, לבצע פעילות גופנית שתורמת לחיזוק השרירים כמו הליכה, שחייה או יוגה.

ההמלצה הטובה והיעילה ביותר היא לעשות פעילות גופנית מתונה כמו הליכה, שחייה ולבצע תרגילי

מתיחות כל בוקר כדי למתוח ולחמם את הצוואר. פעולות אלו עשויות למנוע כאבי צוואר

וגב ואם אתם כבר סובלים מכאבים, הן עשויות לצמצם את הכאבים.