מרפאה אורתופדית
ד"ר יוסף בלאט M.D

כאב גב תחתון צד שמאל – גורמים, טיפולים ודרכים לשיפור איכות החיים

כאב גב תחתון צד שמאל

תוכן עניינים

כאב גב תחתון צד שמאל הוא אחת התופעות השכיחות ביותר הקשורות לעמוד השדרה. כאב זה יכול להיגרם מסיבות מגוונות, החל מבעיות שרירים ועד למצבים רפואיים מורכבים יותר. כאבים מסוג זה יכולים להיות חד-פעמיים, אך לעיתים הם מתמשכים או חוזרים ונשנים, ומשפיעים על איכות החיים והתפקוד היומיומי. במאמר זה נבחן את הגורמים האפשריים לכאב בגב התחתון בצד שמאל, נדון בדרכי הטיפול המומלצות ונציע טיפים למניעת הכאב.


מהו כאב גב תחתון צד שמאל?

כאב גב תחתון צד שמאל מתבטא בתחושת כאב, נוקשות או לחץ באזור התחתון של הגב, עם ריכוז בצד שמאל. הכאב עשוי להיות חד או עמום, מלווה בנוקשות ולעיתים גם בהקרנה לאגן או לרגליים. הכאב יכול להופיע באופן פתאומי, לדוגמה בעקבות פציעה, או להתפתח בהדרגה כתוצאה משינויים במבנה עמוד השדרה, עומס או תהליכים דלקתיים.


מהם הגורמים הנפוצים לכאב?

פציעות בשרירים וברצועות
מתיחת שרירים או קרע ברצועות הם מהגורמים הנפוצים לכאב בגב התחתון. פגיעות אלו עלולות להתרחש כתוצאה מהרמת משאות כבדים, פעילות גופנית אינטנסיבית או אפילו מתנועה חדה ולא נכונה.

פריצת דיסק
כאשר אחד הדיסקים בין חוליות עמוד השדרה נקרע או נלחץ, הוא עלול לגרום ללחץ על שורשי העצבים. לחץ זה עשוי לגרום לכאב ממוקד בצד שמאל של הגב התחתון, ולעיתים גם להקרנה לרגל שמאל.

תסמונת פיריפורמיס
השריר הפיריפורמיס, הממוקם בעומק העכוז, עלול ללחוץ על העצב הסיאטי, במיוחד בצד שמאל. מצב זה גורם לכאב בגב התחתון ולעיתים להקרנה לאורך הרגל.

בעיות מבניות בעמוד השדרה

  1. עקמת (סקוליוזיס): עמוד שדרה עקום עשוי להפעיל לחץ לא מאוזן על אזור מסוים בגב, כמו צד שמאל.
  2. שינויים ניווניים: תהליכי הזדקנות כמו שחיקה במפרקים יכולים להוביל לכאב כרוני ממוקד בצד שמאל.

דלקות או זיהומים
במקרים נדירים יותר, כאב בצד שמאל עשוי להיות תוצאה של דלקת בעמוד השדרה או זיהום חיידקי, הדורשים התערבות רפואית דחופה.

מחלות פנימיות
כאב בגב התחתון בצד שמאל יכול להיות גם תוצאה של בעיה באיברים הפנימיים, כגון כליות (אבנים בכליות או דלקת), לבלב או מעי גס. כאבים אלו מלווים לעיתים בתסמינים נוספים כמו חום, בחילות או קושי במתן שתן.


מהם התסמינים הנלווים לכאב?

  1. כאב חד או עמום בצד שמאל.
  2. נוקשות או הגבלת תנועה: קושי בביצוע פעולות יומיומיות.
  3. תחושת הקרנה לאגן, לירכיים או לרגל שמאל.
  4. נימול או עקצוץ במקרים בהם יש לחץ על עצב.
  5. חולשה ברגל שמאל: במקרים חמורים של לחץ עצבי.
כאב גב תחתון צד שמאל
כאב גב תחתון


כיצד מאבחנים כאב גב תחתון צד שמאל?

בדיקה רפואית
הרופא יתחיל בבדיקה גופנית, יעריך את טווח התנועה, את אזורי הרגישות ואת עוצמת הכאב. שאלות על ההיסטוריה הרפואית שלכם, אופי הכאב ותדירותו יסייעו לאבחון מדויק.

בדיקות הדמיה

  1. רנטגן: לזיהוי בעיות מבניות בעמוד השדרה.
  2. MRI או CT: בדיקות אלו מספקות תמונה מפורטת של רקמות רכות, דיסקים ועצבים.
  3. אולטרסאונד: לזיהוי בעיות באיברים הפנימיים.

בדיקות מעבדה
בדיקות דם או שתן עשויות לעזור בזיהוי דלקות או בעיות באיברים פנימיים.


דרכי טיפול לכאב גב תחתון

מנוחה מבוקרת
כאשר הכאב חריף, מנוחה קצרה עשויה להקל על המצב. עם זאת, חשוב להימנע ממנוחה ממושכת מדי, שעלולה לגרום לנוקשות ולהחמיר את הכאב.

טיפולים תרופתיים

  1. משככי כאבים כמו איבופרופן או פראצטמול יכולים לספק הקלה.
  2. במקרה של דלקת חמורה, רופא עשוי להמליץ על סטרואידים.

פיזיותרפיה
פיזיותרפיה כוללת תרגילים לחיזוק הגב התחתון, שיפור היציבה ושחרור מתח שרירי. טיפולים אלו מסייעים בשיקום ומניעת כאבים חוזרים.

טיפולים משלימים

  1. דיקור סיני: מסייע לשחרור מתחים ולהפחתת כאבים.
  2. כירופרקטיקה: טיפולים ידניים להתאמת עמוד השדרה ולהפחתת לחץ על העצבים.
  3. יוגה ופילאטיס: לשיפור הגמישות והיציבה.

ניתוח

במקרים חמורים, כאשר טיפולים שמרניים אינם עוזרים, ייתכן צורך בהתערבות כירורגית לתיקון בעיה מבנית או להסרת דיסק לחוץ.


כיצד למנוע?

  1. שמרו על יציבה נכונה
    שבו ועמדו בצורה זקופה, במיוחד בזמן עבודה מול מחשב.
  2. חזקו את שרירי הגב והליבה
    תרגילים לחיזוק שרירי הליבה מסייעים בתמיכה בעמוד השדרה ומונעים עומסים מיותרים.
  3. המנעו מהעמסת יתר
    הרימו משאות כבדים בצורה נכונה – כופפו את הברכיים ושמרו על גב ישר.
  4. שמרו על תנועה במהלך היום
    הימנעו מישיבה ממושכת על ידי ביצוע הפסקות קצרות למתיחות.
  5. שמרו על משקל תקין
    משקל עודף עלול להפעיל לחץ נוסף על עמוד השדרה.


מתי כדאי לפנות לרופא?

אם הכאב נמשך מעל לשבועיים, מחמיר או מלווה בתסמינים נוספים כמו נימול, חום, או ירידה בתחושה, חשוב לפנות לייעוץ רפואי בהקדם. התייעצות מוקדמת יכולה למנוע החמרה ולשפר את הסיכויים להחלמה מהירה.


אל תתנו לכאב להכתיב את חייכם – פנו לטיפול עוד היום!

כאב גב תחתון צד שמאל יכול להיות מתסכל ומגביל, אך טיפול נכון ושינויים בהרגלי החיים יכולים להפחית את הכאב ולמנוע את הישנותו. אם אתם סובלים מכאבים מסוג זה, פנו לייעוץ מקצועי עוד היום. יחד, נוכל למצוא פתרון מותאם אישית שיחזיר אתכם לשגרה בריאה וללא כאבים.

צרו קשר עכשיו ותנו לעצמכם את ההזדמנות לחיות ללא כאבים!

מדריכים נוספים לשיפור הבריאות

שתפו:

לקביעת תור לאורתופד

הדרך המהירה ביותר לקבוע תור היא להתקשר למרפאה

אם תרצו שיחזרו אליכם מהמרפאה אנא השאירו פרטים

שימו לב: ד"ר בלאט מקבל במרפאה במודיעין באופן פרטי בלבד. במידה ואתם מבוטחים בקופ"ח מאוחדת תוכלו לקבוע תור למרפאה בירושלים באמצעות האפליקציה של הקופה או במוקד מאוחדת במספר *3833