בלט דיסק היקפי הוא מצב שבו הדיסק הבין-חולייתי מתרחב כלפי חוץ באופן אחיד סביב ההיקף שלו, בניגוד לבלט ממוקד או חלקי. תופעה זו נפוצה בעיקר בקרב אנשים הסובלים משחיקה של עמוד השדרה או בעקבות עומסים פיזיים ממושכים. במאמר זה נסקור מהו בלט דיסק היקפי, מהם הגורמים למצב זה, התסמינים הנפוצים וכיצד ניתן לטפל ולהתמודד עם התופעה.
מהו בלט דיסק היקפי?
בלט דיסק היקפי הוא מצב שבו הדיסק הבין-חולייתי בולט סביב כל היקפו, כך שנוצר לחץ אחיד שמופעל על עצבי עמוד השדרה או על תעלת השדרה. כאשר הדיסק מתרחב לכל הכיוונים, הוא עלול ללחוץ על העצבים הסמוכים ולגרום לתחושות אי-נוחות, כאבים ואף ירידה בתפקוד. בשונה מפריצת דיסק, שבה יש קרע מלא במעטפת הדיסק, בלט דיסק היקפי הוא מצב בו המעטפת נשארת שלמה אך מתרחבת באופן אחיד.
מהם הגורמים להופעת בלט דיסק היקפי?
קיימים מספר גורמים שעלולים להוביל לבלט דיסק היקפי:
- שחיקה טבעית – עם הגיל, הדיסקים הבין-חולייתיים מתחילים לאבד מגמישותם ולספוג פחות נוזלים, דבר שמוביל לשחיקת הדיסקים ולהתרחבותם.
- מאמץ פיזי מתמשך – עבודה פיזית קשה, הרמת משקלים כבדים או פעילות גופנית מאומצת מגבירה את הלחץ על עמוד השדרה ועלולה להוביל לשחיקה מואצת.
- פציעות וחבלות – תאונות או פציעות ישנות יכולות לגרום לשינויים מבניים בדיסק ולהגביר את הסיכוי להיווצרות בלט.
- ישיבה ממושכת – ישיבה לאורך זמן במנח לא נכון מגבירה את הלחץ על הדיסקים, במיוחד בגב התחתון והצוואר, ועלולה להוביל להופעת בלט דיסק.
מהם התסמינים של בלט דיסק היקפי?
התסמינים של בלט משתנים בהתאם לחומרת המצב ומיקום הבלט בעמוד השדרה. עם זאת, חלק מהתסמינים השכיחים כוללים:
- כאבים מקומיים – הכאב עשוי להופיע בגב התחתון או באזור הצוואר, במיוחד במצבים של ישיבה ממושכת או תנועות חדות.
- נימול והרדמות בגפיים – אם הדיסק מפעיל לחץ על עצבים קרובים, ייתכנו תחושות נימול או הירדמות בידיים וברגליים.
- חולשה בשרירים – במצבים חמורים, הלחץ על העצבים עלול לגרום לחולשה בשרירים הסובבים את עמוד השדרה.
- הקרנת כאב לרגליים או לידיים – כאבים יכולים להקרין לאורך הגפיים התחתונות או העליונות, תלוי במיקום הבלט.
כיצד מתבצע אבחון של בלט דיסק היקפי?
אבחון של בלט מתבצע לרוב על ידי רופא מומחה בעמוד השדרה, שכולל מספר שלבים:
- בדיקה גופנית – הרופא בודק את טווחי התנועה, תחושת הכאב והרגישות באזור הפגוע.
- MRI או CT – בדיקות הדמיה אלה מאפשרות לראות את מבנה הדיסק, את הבליטה ההיקפית ואת מידת הלחץ על העצבים הסובבים.
- בדיקות נוירולוגיות – במקרה בו ישנה השפעה על העצבים, ייתכן שהרופא יערוך בדיקות נוירולוגיות נוספות כדי לבדוק את תפקוד העצבים ולבחון את רמת הפגיעה.
דרכי טיפול בבלט דיסק היקפי
הטיפול בבלט משתנה בהתאם לחומרת המצב ולתסמינים. לרוב, מתחילים בשיטות טיפול שמרניות ולא פולשניות כמו:
- פיזיותרפיה – טיפול פיזיותרפי מותאם כולל תרגילים לשיפור היציבה, חיזוק שרירי הגב והליבה, והפחתת הלחץ על עמוד השדרה. תרגילים אלו משפרים את טווחי התנועה ומסייעים בהקלה על הכאב.
- שימוש בתרופות נוגדות דלקת ומשככי כאבים – תרופות אלה מספקות הקלה זמנית לכאבים, אך אינן מטפלות בשורש הבעיה.
- טיפולים משלימים – עיסוי רפואי, דיקור סיני וטיפולי כירופרקטיקה עשויים לעזור לשיפור התפקוד והפחתת תחושת הנוקשות.
- הזרקות סטרואידים – במקרים בהם הטיפולים השמרניים אינם מספקים הקלה, ניתן לבצע הזרקות סטרואידים ישירות לאזור הפגוע כדי להפחית את הדלקת ולהקל על הכאב.
מתי יש צורך לשקול ניתוח?
במקרים חמורים בהם כל האפשרויות הטיפוליות השמרניות אינן מביאות לשיפור משמעותי, או כאשר ישנה פגיעה משמעותית בעצבים, עשוי הרופא להמליץ על ניתוח. ניתוח בעמוד השדרה, במיוחד כאשר מדובר בטכנולוגיות זעיר-פולשניות, מאפשר להפחית את הלחץ על עמוד השדרה ועל העצבים, לשפר את התפקוד ולהקל על התסמינים. ניתוחים מסוג זה מתבצעים לרוב בהרדמה מקומית ומאפשרים חזרה מהירה יחסית לשגרה.
תרגילים מומלצים לשמירה על הגב ולהפחתת הכאבים
תרגילים לחיזוק שרירי הגב ושרירי הליבה יכולים לסייע בהפחתת העומס על עמוד השדרה ולמנוע החמרה של בלט דיסק היקפי. פעילויות כמו יוגה ופילאטיס מסייעות בשיפור הגמישות והיציבה, ומומלץ לבצע אותן בהנחיית פיזיותרפיסט או מדריך מקצועי. מתיחות יומיומיות ותרגילים לחיזוק שרירי הגב התחתון יכולים לספק תמיכה לעמוד השדרה ולהקל על הכאב.
טיפים לשמירה על הגב ולהפחתת הסיכון לבלט דיסק היקפי
כדי להקטין את הסיכון להופעת בלט, חשוב להקפיד על הרגלי חיים בריאים:
- הקפדה על יציבה נכונה – שימו לב לישיבה ולעמידה בתנוחות שתומכות בגב, במיוחד בעבודה מול מחשב או בנהיגה.
- פעילות גופנית מתונה – פעילות כמו הליכה, שחייה ותרגילים אירוביים מתונים תורמים לחיזוק השרירים התומכים בגב ומפחיתים עומס על עמוד השדרה.
- שימוש במזרן איכותי – מזרן טוב תומך בגב במהלך השינה ומפחית לחץ על הדיסקים.
- הימנעו מהעמסת משקלים כבדים – בהרמת משאות כבדים, הקפידו להשתמש בכוח הרגליים ולא להעמיס את משקל החפץ על הגב.
חווים כאבים או נוקשות בגב? פנו לייעוץ מקצועי
אם אתם מרגישים כאבים או אי נוחות שעלולים לנבוע מבלט דיסק היקפי, פנו אלינו לייעוץ מקצועי שיעזור לכם לשפר את המצב ולהפחית את הכאב. השאירו פרטים ואנו נשמח לסייע לכם בחזרה לשגרת חיים בריאה ונוחה.
