מרפאה אורתופדית
ד"ר יוסף בלאט M.D

אישיאס פיזיותרפיה – הדרך להקלה על הכאב ושיפור התנועה

אישיאס פיזיותרפיה

תוכן עניינים

אישיאס הוא מצב נפוץ שבו נגרם כאב עז לאורך העצב הסיאטי, אשר עובר מהגב התחתון דרך הירכיים ועד לכפות הרגליים. הכאב הנגרם מאישיאס יכול לפגוע באיכות החיים, להקשות על ביצוע פעולות יומיומיות ואף לגרום לבעיות נלוות כמו חוסר תחושה או נימול. פיזיותרפיה לאישיאס היא אחת השיטות היעילות ביותר להתמודדות עם הכאב ולשיפור היכולת התפקודית. הטיפול מתמקד בשחרור הלחץ מהעצב, חיזוק השרירים ושיפור גמישות הגוף, ובכך מסייע להקל על התסמינים ולמנוע חזרה של הכאב.


מהו אישיאס ואיך הוא משפיע על הגוף?

אישיאס מתייחס למצב שבו יש לחץ או גירוי על העצב הסיאטי, מה שגורם לכאבים שמתחילים בגב התחתון ומקרינים כלפי מטה דרך הירכיים והרגליים. תסמינים נפוצים של אישיאס כוללים כאב חד וחריף בגב התחתון, תחושת נימול או חולשה ברגליים, ולעיתים תחושות שריפה או כאבים חזקים המקרינים לרגליים. מצב זה נגרם לרוב כתוצאה מפריצת דיסק, דלקות מקומיות בעמוד השדרה, או שינויים ניווניים במבנה החוליות.

הכאב יכול להחמיר בעקבות תנועות מסוימות או ישיבה ממושכת, ולעיתים דורש טיפול מתמשך. מכיוון שהעצב הסיאטי הוא העצב הארוך ביותר בגוף, כל נזק או לחץ עליו יכולים לגרום לסימפטומים שמקרינים על כל חלקי הגוף התחתון, דבר שמקשה על תפקוד יום-יומי.


פיזיותרפיה כאחד הפתרונות המרכזיים לטיפול באישיאס

פיזיותרפיה היא אחת הדרכים היעילות ביותר לטיפול באישיאס. באמצעות שילוב של תרגילים מותאמים אישית, מתיחות ושיטות טיפול שונות, הפיזיותרפיסט מסייע בשחרור הלחץ על העצב הסיאטי ובחיזוק השרירים התומכים בעמוד השדרה. טיפול זה לא רק מקל על הכאב, אלא גם מונע את חזרתו של האישיאס בטווח הארוך.

הפיזיותרפיה מתמקדת בכמה תחומים עיקריים:

  1. שיפור גמישות הגב והשרירים
    פיזיותרפיסטים מפתחים עבור המטופלים תוכנית תרגול אישית שמטרתה לשפר את גמישות השרירים בגב התחתון, הישבן והרגליים. תרגילים אלו מסייעים להקל על הלחץ המופעל על העצב הסיאטי, ומשפרים את היכולת התנועתית של המטופל.
  2. חיזוק השרירים
    אחד הגורמים המרכזיים לאישיאס הוא חולשת השרירים באזור הגב התחתון והירכיים. פיזיותרפיה כוללת תרגילים המיועדים לחיזוק השרירים המייצבים את עמוד השדרה, מה שמפחית את הלחץ על הדיסקים ומונע חזרה של הכאב.
אישיאס פיזיותרפיה
אישיאס פיזיותרפיה


שיטות טיפול פיזיותרפי נוספות לאישיאס

בנוסף לתרגילים ומתיחות, פיזיותרפיה כוללת מגוון שיטות טיפול מתקדמות להקלת הכאב.

  1. טיפול בחום וקור
    חימום או קירור של האזור הפגוע הם טכניקות חשובות להקלה על כאבי אישיאס. חימום האזור מסייע להרפיית השרירים ומשפר את זרימת הדם, בעוד שקירור מקומי מקל על דלקות ומפחית נפיחות. שימוש בטכניקות אלו בשילוב עם תרגילים פיזיותרפיים יכול לשפר את תוצאות הטיפול.
  2. אלקטרותרפיה
    אלקטרותרפיה היא שיטת טיפול שבה נעשה שימוש בזרמים חשמליים קלים להקלת הכאב ולשיפור זרימת הדם באזור הפגוע. זהו טיפול בטוח ויעיל שמפחית את הלחץ על העצב ומשחרר את השרירים המכווצים.
  3. דיקור יבש
    דיקור יבש, או "דיקור מערבי", הוא שיטה נוספת שמיושמת במסגרת טיפולי פיזיותרפיה. הטיפול כולל החדרת מחטים עדינות לנקודות מפתח בגוף כדי לשחרר את הלחץ על השרירים והעצב הסיאטי. דיקור זה מסייע להרפיית השרירים ולשיפור התחושה באזור הכואב.


כיצד פיזיותרפיה מונעת חזרה של אישיאס?

אחד היתרונות המרכזיים של פיזיותרפיה הוא שהיא לא רק מטפלת בכאב הנוכחי, אלא גם מסייעת במניעת חזרה של האישיאס בעתיד. באמצעות שילוב של תרגילים יומיומיים ושינויים באורח החיים, ניתן לשפר את יציבת הגוף, להפחית את הלחץ על עמוד השדרה, ולחזק את השרירים התומכים בגב.

שינויים כמו שמירה על תנועה נכונה, ישיבה בתנוחה מתאימה, והימנעות מהרמת משאות כבדים בצורה לא נכונה, הם חלק מההמלצות שהפיזיותרפיסט עשוי לתת. הקפדה על הכללים הללו תעזור להגן על הגב ולמנוע את הישנות התסמינים.


מתי כדאי לפנות לפיזיותרפיה לאישיאס?

אם אתם סובלים מכאבי גב תחתון שמקרינים לרגליים, תחושות נימול, או חולשה בשרירים, ייתכן שאתם סובלים מאישיאס. פנייה לפיזיותרפיסט מוסמך בשלב מוקדם של הכאב תסייע לא רק בהקלה על הסימפטומים, אלא גם במניעת החמרת המצב.

בנוסף, במקרים שבהם הכאב נמשך מעל מספר שבועות, מומלץ לפנות לטיפול פיזיותרפי על מנת להתחיל בתהליך שיקום שמטרתו להחזיר את היכולת התפקודית ולשפר את איכות החיים.


יתרונות הפיזיותרפיה בטיפול באישיאס

פיזיותרפיה היא כלי יעיל ומוכח לטיפול באישיאס. באמצעות שילוב של תרגילים מותאמים, מתיחות ושיטות טיפול מתקדמות, ניתן לשחרר את הלחץ מהעצב הסיאטי, לחזק את השרירים התומכים ולהקל על הכאב. הטיפול מספק הקלה משמעותית למטופלים, ומשפר את איכות החיים שלהם.

אם אתם סובלים מכאבי אישיאס, פנו אלינו לקבלת ייעוץ מקצועי וטיפול מותאם אישית שיסייע לכם לחזור לשגרה ללא כאבים.

מדריכים נוספים לשיפור הבריאות

שתפו:

לקביעת תור לאורתופד

הדרך המהירה ביותר לקבוע תור היא להתקשר למרפאה

אם תרצו שיחזרו אליכם מהמרפאה אנא השאירו פרטים

שימו לב: ד"ר בלאט מקבל במרפאה במודיעין באופן פרטי בלבד. במידה ואתם מבוטחים בקופ"ח מאוחדת תוכלו לקבוע תור למרפאה בירושלים באמצעות האפליקציה של הקופה או במוקד מאוחדת במספר *3833